Ты закуриваешь не потому что хочется, а потому что «надо сбросить напряжение». Пауза. Привычка. Ритуал. — Я не курю пачками. Только в стресс. — Только когда выпиваю. — Только электронку. Она же без смол.
Знакомо?
А сердце в этот момент не интересует, сколько ты выкурил. Оно реагирует на каждую затяжку. И делает это молча. Без боли. До поры.
Что делает сигарета с сердцем — за 10 минут после затяжки
Каждая сигарета запускает цепочку разрушений, причём быстро:
Никотин сужает сосуды. Давление поднимается.
Пульс учащается. Сердце работает быстрее, чем нужно, «на износ».
Углекислый газ вытесняет кислород. Миокард (сердечная мышца) начинает испытывать гипоксию.
Стенки сосудов повреждаются. Начинается атеросклероз.
Свёртываемость крови повышается. Это увеличивает риск образования тромбов.
И всё это — не при хроническом курении. А после одной сигареты. Повторите это сотни раз — и сердце уже не справляется.
Почему курение — главный враг сердца, а не только лёгких
О лёгких говорят больше. Но сердце страдает раньше. Потому что:
Оно работает круглосуточно
Оно зависит от чистоты крови, от эластичности сосудов, от ритма
Оно не умеет «отдыхать» — значит, каждая нагрузка — это удар
У курящих:
В 2–3 раза выше риск инфаркта
В 2 раза выше риск внезапной остановки сердца
В 2–5 раз выше риск инсульта
Практически гарантирован ранний атеросклероз
На 10–15 лет раньше развиваются сердечно-сосудистые заболевания
И даже у тех, кто курит 1–2 сигареты в день — риск всё равно значимо выше, чем у некурящих.
Мифы о «лёгких» сигаретах и вейпах
«Я перешёл на лёгкие» — миф. Никотин — везде. А значит:
сосуды всё равно сужаются
ритм всё равно нарушается
сердце всё равно работает в режиме перегрузки
«Я перешёл на вейп» — миф №2. Урон:
раздражающие вещества и ароматизаторы повреждают эндотелий сосудов
вейпы содержат никотин, часто в ещё более концентрированной форме
при вейпинге снижается насыщение кислородом
доказано: у подростков, начинающих с вейпа, уже к 25 годам признаки сердечно-сосудистых нарушений
И да — даже безникотиновый вейп раздражает слизистую и влияет на сосудистый тонус.
Курение + стрессы + гипертония = идеальная буря
Мужчина после 35. Работает много. Нервничает. Вечером выпивает. Иногда курит. Классический портрет?
Добавьте:
повышение давления
тревожность
лишний вес
сидячий образ жизни
Теперь сердце работает в режиме перегрузки — ежедневно. И если добавить туда ещё и никотин — оно может не выдержать.
Курение «успокаивает» — только внешне. На самом деле оно усиливает физиологическую реакцию на стресс. Тревога выше, пульс выше, артериальное давление выше. Ты думаешь — отпустило. А внутри — взрыв.
Как понять, что сердце уже реагирует
Часто человек считает, что он «здоров», пока не заболит. Но сердце не всегда болит. Оно сначала сигналит мягко.
Признаки:
Учащённый пульс даже в покое
Сердце «толчком» даёт сигнал в грудь или шею
Одышка при подъёме на этаж
Снижение выносливости
Холодные конечности
Повышенная тревожность
Скачки давления
Дрожь в руках, головокружение
Нарушение сна
Особенно важно: всё это может быть уже сейчас. И не связано с интенсивностью курения.
Что покажет диагностика
Даже если вы курили в прошлом, даже если сейчас — только «в стресс» — стоит проверить:
Сердце — твой двигатель 24/7 Оно работает — без выходных
Close
Этот сайт использует cookie для хранения данных, а также систему статистики Яндекс.Метрика для отслеживания посещений сайта. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими технологиями.
