Сон — это не роскошь, а жизненная необходимость. Именно во сне организм восстанавливает силы, обновляет клетки и настраивает работу всех систем. Но что делать, если сон перестаёт быть отдыхом? Если вместо бодрости утром человек чувствует усталость, а близкие жалуются на громкий храп и пугающие остановки дыхания?
Речь идёт об апноэ сна — состоянии, при котором дыхательные пути перекрываются во сне и дыхание на короткое время прекращается. Эти паузы могут повторяться десятки и даже сотни раз за ночь. В результате — постоянное недосыпание, нехватка кислорода и серьёзная угроза здоровью.
Современный и эффективный метод лечения этой проблемы — СИПАП-терапия (CPAP). Она считается «золотым стандартом» в мировой медицине и помогает миллионам людей снова спать спокойно.
1. Что такое апноэ сна?
Апноэ сна — это периодические остановки дыхания во время сна. Чаще всего речь идёт о синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС), когда мягкие ткани глотки во время расслабления блокируют дыхательные пути.
📌 Основные признаки апноэ сна:
- громкий храп, прерывающийся тишиной;
- внезапные пробуждения с чувством нехватки воздуха;
- утренняя сухость во рту, головные боли;
- хроническая дневная сонливость и снижение концентрации;
- раздражительность, проблемы с памятью.
📌 Чем опасно апноэ сна?
Каждая остановка дыхания снижает уровень кислорода в крови, создавая стресс для всего организма. Это ведёт к:
- постоянному недосыпу и усталости;
- повышенному риску гипертонии и сердечно-сосудистых осложнений;
- нарушениям обмена веществ и ожирению;
- снижению иммунитета.
По сути, апноэ сна — это не только храп и неудобства, а хроническое заболевание, требующее лечения.
2. СИПАП-терапия: суть метода
СИПАП (CPAP) расшифровывается как Continuous Positive Airway Pressure — «постоянное положительное давление в дыхательных путях».
Суть проста: человек надевает лёгкую маску, соединённую с небольшим аппаратом. Во время сна устройство подаёт в дыхательные пути воздух под мягким давлением. Это давление действует как «распорка», не позволяя мягким тканям глотки перекрывать дыхание.
📌 Благодаря этому:
- дыхательные пути остаются открытыми всю ночь;
- дыхание становится ровным и спокойным;
- исчезают остановки дыхания и храп;
- организм получает достаточно кислорода.
3. Как проходит СИПАП-терапия
Многим кажется, что спать с аппаратом неудобно. На самом деле современные СИПАП-устройства компактны, тихи и просты в использовании.
🔹 Этапы:
- Диагностика сна. Перед назначением терапии проводится исследование (полисомнография или кардиореспираторное мониторирование).
- Подбор аппарата. Врач-сомнолог выбирает оптимальный режим давления.
- Привыкание. Первые ночи пациент учится спать в маске, иногда требуется несколько дней на адаптацию.
- Результат. Уже через неделю большинство пациентов отмечают, что спят глубже и просыпаются бодрыми.
Современные аппараты «умные»: они регулируют давление автоматически, учитывая дыхание пациента, а некоторые даже ведут статистику сна, которую можно просмотреть на смартфоне.
4. Кому назначают СИПАП-терапию
СИПАП показан при средней и тяжёлой степени обструктивного апноэ сна, когда количество остановок дыхания за ночь существенно влияет на здоровье.
📌 Чаще всего терапию назначают:
- при регулярном громком храпе с паузами дыхания;
- при постоянной дневной сонливости и усталости;
- людям с головными болями по утрам;
- при снижении концентрации и проблемах с памятью;
- при наличии гипертонии или ожирения на фоне апноэ сна.
Назначение всегда делает врач-сомнолог после обследования.
5. Преимущества СИПАП-терапии
- ✅ Устраняет храп и остановки дыхания. Сон становится спокойным и ровным.
- ✅ Насыщает организм кислородом. Уходит утренняя слабость и головные боли.
- ✅ Восстанавливает качество сна. Человек спит глубже, с необходимыми фазами сна.
- ✅ Улучшает самочувствие днём. Повышается работоспособность, настроение, концентрация.
- ✅ Снижает риски осложнений. Нормализуется давление, снижается нагрузка на сердце и сосуды.
Для многих пациентов СИПАП становится настоящим «новым дыханием» — в прямом и переносном смысле.
6. Как выбрать и начать терапию
- Записаться к сомнологу. Только врач может подтвердить диагноз апноэ сна и назначить СИПАП.
- Пройти диагностику. Чаще всего это полисомнография — «ночное исследование сна».
- Подобрать аппарат и маску. Есть разные варианты масок: назальные, лицевые, внутриносовые — врач поможет выбрать удобный.
- Научиться пользоваться. Медицинский персонал обучает установке и уходу за прибором.
- Регулярно контролировать эффективность. Современные устройства собирают статистику, которую анализирует врач.
Заключение
СИПАП-терапия — это современный метод, который спасает от хронического недосыпа, возвращает энергию, улучшает качество жизни и предотвращает серьёзные осложнения.
Если вы или ваши близкие страдаете от храпа, пробуждений и усталости — не откладывайте визит к врачу.
Где помогут?
В медицинском центре «Семейная кардиология» вы можете пройти диагностику сна и получить помощь сомнолога:
- Полисомнография и кардиореспираторное мониторирование.
- Подбор СИПАП-аппарата и маски.
- Индивидуальное сопровождение и контроль эффективности лечения.
👉 Запишитесь на приём к сомнологу в «Семейной кардиологии» и верните себе здоровый сон без храпа и остановок дыхания.